الطريقة الصحيحة لتقوية البصر !!
تقوية البصر :
يلجأ العديد من الأشخاص إلى استخدام الطرق الطبيعية بهدف تقوية النظر، والمحافظةعليه، ومعالجة ضعف النظر، والتغلب على مشاكل العين المختلفة بعيداً عن استخدام
العدسات اللاصقة، أو النظارات الطبية، أو الخضوع لعمليات الليزر، أو الليزك المكلفة،
والتي قد تسبب آثاراً جانبية غير مرغوبة.
تقوية النظر طبيعيا:
استخدام كحل الأثمد :
يحتوي كحل الأثمد على خصائص تقوي البصر، وتحافظ على صحة العين، وتشد
أعصابها، وتقويها، وتنظف العين، وتزيل القروح وتنقيها.
ممارسة تمارين البصر :
من تمارين البصر التي يمكن ممارستها النظر إلى جرم سماوي بعيد مثل القمر، وتأملهلمدة خمس دقائق، مع مراعاة تحريك العينين والنظر في جميع الاتجاهات بهدف زيادة
قوة عضلة العينين، والحرص على التدقيق على نقطة صغيرة لزيادة حدة البصر.
تناول الأطعمة الغذائية المقوية للبصر :
ونذكر من هذه الأطعمة :- الجزر ,التمر ,زيت كبد سمك القد , وكبد الدجاج ,لحم البقر ,والبيض واللبن :وذلك
لإحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامين A الذي يعزز من صحة العين بشكل كبير .
تناول الوصفات الطبيعية :
- خلطة اللوز والعسل: مزج سبع حبات من اللوز مع ملعقة صغيرة من العسل،وملعقتين من بذور الشمر بشكل متجانس، ثمّ إضافة ملعقة من المزيج إلى كوب من
حليب اللوز وشرب المزيج يومياً قبل النوم.
- منقوع البابونج : نقع كيس بابونج أو ملعقتين من أوراق زهرة البابونج في فنجان من
الماء المغلي لمدة عشر دقائق، واستخدام المنقوع ككمادات للعينين باستخدام القطن
الطبي.
تجنب إرهاف العينين :
من الأمور التي ترهق العين الجلوس لساعات طويلة امام شاشة الحاسوب والهواتفالذكية وشاشة الأجهزة اللوحية ,لذلك فيجب التقليل من الجلوس أمامها .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق